都市人壓力龐大，不外乎來自家庭與工作，無論你是爸爸或媽媽，面對沉重的壓力，皮膚與身體的質素也會不斷下降，飲食問題最為重要，大家在尋找逆齡、抗衰老食物，務求保持年輕的體態，「逆齡」與補給NMN兩者會有關連嗎？怎樣服用才是最合適？

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NMN x 營養食物=逆齡、抗衰老產生事半功倍
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逆齡、抗衰老食物與NMN之間存在一定的關聯。NMN代表煙酰胺单核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide），它是維他命B3的前體物質，可轉化為NAD+（輔酶NAD+），在細胞內扮演重要的角色。
 
NAD+是細胞內的一種重要輔酶，參與能量代謝和細胞功能的調節。
隨著年齡增長，人體內NAD+的水平會逐漸下降，這可能與細胞老化和衰老有關。
而NMN作為NAD+的前體，可以通過補充NMN來提高NAD+水平，從而可能對逆齡、抗衰老過程產生積極影響。
 
逆齡、抗衰老食物中的一些成分，如藍莓、番茄、綠茶等，可通過提供抗氧化劑和其他營養物質來支持細胞健康，與NMN的作用相輔相成。
這些食物中的抗氧化劑有助於中和自由基，減少細胞損傷，而NMN則可以提供細胞能量並支持細胞功能。
 
所以兩者服用皆宜，都會對我們逆齡、抗衰老產生事半功倍的效用。

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逆齡、抗衰老食物：保持年輕的秘訣
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我們每天如能保持良好的生活習慣，保持攝取以下營養食物，再配合服用NMN ，通過健康的飲食習慣，可助我們減緩衰老的速度，提供身體所需的營養，以保持年輕和健康。
 
1. 藍莓：
藍莓含抗氧化劑，如維他命C和類黃酮，可以中和自由基的活性，減少細胞損傷，保護皮膚和身體組織免受衰老的影響。
 
2. 番茄：
番茄含有豐富的番茄紅素，這是一種強效的抗氧化劑。番茄紅素有助於減少皮膚受紫外線損傷的風險，並保持皮膚的彈性和年輕。
 
3. 綠茶：
綠茶富含多酚類化合物和抗氧化劑，如茶多酚。這些化合物有助於抵抗細胞損傷，減緩衰老過程，並對心血管健康和新陳代謝功能產生積極影響。
4. 堅果：
堅果類食物，如核桃、杏仁和腰果，富含健康的脂肪、維生素和礦物質。這些營養物質有助於維持皮膚的彈性和光澤，同時提供抗氧化和抗炎的效果。
 
5. 魚類：
富含omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚和沙甸魚，對心臟健康和皮膚保健至關重要。兩者同樣具有抗炎和抗衰老的特性，有助於維持健康的皮膚和大腦功能。
 
6. 蔬菜：
各種蔬菜，特別是深綠色葉菜和色彩鮮豔的蔬菜，如菠菜、甘藍和胡蘿蔔，富含抗氧化劑、纖維素和其他重要營養物質。
以上蔬菜，均有助維持健康的皮膚、提供充足的營養，並減緩細胞老化過程。
 
NMN 每日一次、每次一粒
將這些逆齡、抗衰老食物納入均衡的飲食中，你可以為身體提供所需的營養物質，減緩衰老的速度，並保持年輕和健康。還要記住保持適度的運動、良好的睡眠和有效的壓力管理，以促進整體健康和抗衰老效果。
 
都市人往往都因為生活繁忙，外出用膳難以攝取足夠的營養素，高鹽高油的外賣真是加速皮膚老化的元兇。不論在家中或辦公室都配上一瓶具效用的NMN ，每日一次，每次一粒，就能夠達到逆齡、抗衰老的效果。
 
 
資料來源：網上資訊
-建議服用NMN前，先諮詢醫生專業意見
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